fredag den 11. februar 2022

Plan for lørdag

 I morgen skal jeg:

- Stå op. Spise morgenmad. Lave pilates. Tage et bad.

- Spise protein

- I biffen med Sigurd



På søndag skal jeg:

- Stå op. spise morgenmad. Gå på arbejde.

- Have en god dag på arbejde, og spise noget protein.

kl.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)

Min plan for marts

 Nu bliver det ægte. 1 cheat meal om måneden: - Noget at se frem til - Tilfredsstillelse af lyster - Noter ned, når der er noget jeg har lys...

  • (Kost)plan
     Fra i dag, den 4. februar, starter mine 4 proteindage.  Vægt dag 1: 83 kg. Planen er, at jeg med fokus, vedholdenhed og kalorie- samt fedtf...
  • Proces! Vægt: 80,5 kg
     Yes!! I dag stod der 80,5 kilo på min vægt. Endelig noget andet! Der er tegn! Der er proces! Det sker! Det virker! Det skal bare lige have ...
  • Planen part 2
    Jeg må glemme alt, hvad jeg tror jeg ved, og så bare følge bogen slavisk.  Det skal lykkes.