Nu bliver det ægte.
1 cheat meal om måneden:
- Noget at se frem til
- Tilfredsstillelse af lyster
- Noter ned, når der er noget jeg har lyst til, og gem det som en ønskeliste til månedens cheat dag, og beslut på cheat dagen, hvad jeg har mest lyst til
Jeg spiser ikke
- Kage, brød, pasta, dressinger (men på cheat måltidet kan alt lade sig gøre!)
Indfør
- Et treat, der gør at hver dag føles luksus, og som overskygger alt det jeg ikke spiser
1200 kalorier om dagen
Ingen kommentarer:
Send en kommentar